久々にお菓子焼いた。
マドレーヌとクッキー。
何でかっていうと、明日は高校の卒業式があるから。

今日は前々から約束していたので、妹と近くにできたフィットネスに行ってきました。
しかも夜～、そして雷雨が～＾＾；
受付で年齢聞かれたけど、絶対18以下にみられたなぁ＾＾；

今日はジムしか入らないつもりだったけど、スタジオも入りました。
体を温めるために、まず機械をこぐｗ
前の方でやっている男の人が、ゲームしながらやってた・・・・・・・・・
それが終わったら、ストレッチして又機械。
今度は歩いたり走ったりできるやつ。

一台一台にテレビがついていて、見ながら歩けるようになっていました。
壁には大きいテレビが二台ついていたけど、他の機械をやる時もテレビが見られる。
チャンネルをとりあえず一週回して、もう一週目に入ったら、なんか途中だけど若手ネタ見せがあっていたので、お笑い見ながらウォーキングすることにしましたｗ
ニヤニヤしながら高速で歩いているので、きっと怪しかっただろうな＾＾；

最初は速さを3くらいにしていたんですが、やっぱりゆっくりだと歩きにくかったので、ちょっとずつスピードを上げていって、最終的には6.2まであげましたｗ
でも普段一人で無で歩くと、これくらいの状態なので(ゑ
6.2の速さで高速に歩き、お笑いみながらニヤニヤ、20分近く過ごしましたｗ
初めてだったので、インストラクターさんにちよこちょこ教えてもらいながらやっていたんですが、インストラクターさんが見に来たときに、ｵｲﾗが6.2で歩いていたのでかなり驚いていました(笑

そのあとは乗馬やってみました。
初めてなので、速度を高速にするのはやっぱり危ないかなと思い、ひとつ手前でやめました＾＾；
そうしていると、インストラクターさんが来て、「スタジオで初心者向けのがあるんだけど、よかったらやってみてね」と言われたので、何やるかもわかんないくせにやることにしました。
そしたら、シンプリーエアロ(名前違うかもしれないｗ)でした。
台があって、ステップ踏みながらやるやつ。
先生がめちゃめちゃ可愛かったｖｖｖ(ゑ


全身に汗かきました～。
汗が凄かったよｗ
初めてだったので、初心者クラスとはいえ、ステップとか全くしらないので、かなりグダグダでした＾＾；
間違えまくった(笑
楽しかったけど、動きを全く知らなくて、ついていけてないところがあったので、それが悔しかったｗ
なんか分からないところは、自己流にやってました＾＾；

そして又乗馬をやるｗ
そうこうしているうちに二時間以上たってしまったので、帰る前に体重とか体成分が測れるという体重計で測定しました。
のったらいきなり体重が表示されるし、びっくりした＾＾；

体重とかすべて、インストラクターさんが見るわけですｗ
・体重○×ｋｇ、そして衣服の重さをマイナスして、しかも夕飯食べて3時間くらいしかたっていない時間帯ｗ
やっぱりそういうのを引いていくとあんまり増えてないなぁ；；；

・体脂肪　表示されたとたん、インストラクターさんに「殺すよ(笑」って言われましたｗ
やめて～；；；　や、体脂肪多くなくてもその分、筋肉もないんだよ；；
運動後なので今回表示されたよりも少ないらしい。
体脂肪率から痩せているか太っているかという表があって、それを見ると結構普通だと思っていたら、その表が男性用だった(笑
あとは脂肪量、除脂肪量、筋肉量、体水分量がでて、推定骨量とかいうのも出ていた。
これは、妹と比べると少ないけど、普通でいいのかな＾＾；

・基礎代謝量1008kcal、普通なのかどうか分からないｗ

・体内年齢とかいうのもあって、オイラ一応16でした。妹よりも若かった(笑
結構滅茶苦茶な生活しているから、もっといってるかと思ったけどｗ
でもいつまで保てるかな＾＾；
それよりか脳内年齢の方がいってるかも・・・・・・・・

・内臓脂肪レベルというのがあって、1でしたｗ
まだこの年齢じゃねぇ。
中年になってきたら不安だけど。
下のほうに肥満度とかいうのがあって、見てみたら－23.8とか・・・・・
＋より断然良いよねｗ

最後にグラフが色々でるんですが、結果的に言うと貧相だね(笑
でも基礎代謝レベルが異常に高かったですｗ
もうちょっとがんばったら、全部塗りつぶされちゃう。

フィットネス、楽しかったです。
春からどっかジムに通おうかなって思いたくなるくらい(ゑ