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漸く月曜日はトレーニング行ってきました。
トレーニングする場所まで行くことが既にトレーニングだったりｗ 荷物持って、約30分急ぎ足で歩いたよｗ んで、一年ぶりだし、最近あんまり運動していなかったから、体力・筋力低下しているだろうなぁ、と思いました。 最初にエアロバイクで体力テストしてみる。 あれ？？？意外といけるよ。 去年と変わらないか、それ越してるかもよ。 んで、その後ランニングマシーンで30分どこまで走れるか。 走るの久しぶりだしせいぜい2kmいければ良いだろうなぁ、なんて思っていました。 そしたら結構いけるよ。 あんまりきつくないし。 餃子のこと考えてニヤニヤする余裕があるよ（ﾔﾒ で、結局最後の数分は速度が１０．２くらいまでというｗ クールダウンは除いて結局4.2kmは走りぬきました。 去年以上の体力ではないか・・・・・・・ なんか今回は余裕があったね、本当。 いや、いきなりここまで走れるとはな・・・・・・ 普段の自分の生活がなんか・・・・・・ んで、筋トレして、又エアロバイクしてというトレーニング。 そして思ったこと。 三十分走るのがそんなにきつくない。 剣道の稽古の方が結構きつい気がする＾＾； 短時間でかなり動くし、声はかなり出すしなぁ。 なんてこった！！！ ということで、もっとスピードあげて走ろう。 でね、いつか三十分かん速度を10以上で走り続けられたら良いなぁとｗ PR |
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