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あー、花粉症が・・・・・・・・・・
今日はトレーニングに行ってきました。 なんか久々。 意外と人が多かった。 最初にエアロバイクで体をあっためて、ストレッチをしようと思ったら、ストレッチ指導というものが始まり、私も参加してみようかとも思ったけど、人がそっちに集中している間にランニングマシーンを＾＾； 今日は速さを6.6まであげて歩きました(笑 四十分近く歩いていたらストレッチ指導も終わり、人も減っていったので、どうしようか～、と思い今度はランニングマシンで走ることにしました。 ランニングマシーンなのに、まだ歩くしかやってないからｗ 最初はちょっと走るつもりだったけど、最終的には30分で何キロ走れるかというふうに。 速さは8.0まであげました。 意外と走りきりました。 そして3.5kmちょい走ってましたｗ 意外とできるもんなんだね。 ランニングマシンだと日に照らされることもなく、自分の走りやすい速度で走れるしね。 でもまさか2km走れるとは思わんかった＾＾； ということで、30分で4kmいけるくらいまで持久力をあげたいです。 その後又暫く、エアロバイクやってましたｗ 今日はトレーニングで合計9km近く何かしら動きました。 散々動いた挙句、家まで歩いて帰るという＾＾； 3kmくらいあるのかなぁ・・・・・・・・ 流石に今日はばてた～。 でもこれくらい動いてもばてないくらい体力つけたい～。 PR |
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